紐約健身-太平舘（24H）

教練說目前在做年度會員心得回饋活動
所以有這則評論 哈哈 沒有啦
以下內容是出自真心的

先推推可愛的業務小姊姊 Jinx跟如如
剛開始還不認識教練時 去櫃檯詢問器材使用
她們都超親切的 教你如何使用器材
有些比較需要技巧性器材使用問題
也會主動協助媒合教練 真的超棒der

再來推推教練Tom
一定要先說謝謝教練 哈哈哈

因為我問題超多
教練每次都超級有耐心的回覆
雖然我都超拍謝耽誤教練的下課時間
但即使超出時間教練還是一樣很nice
不會臉臭臭

遇到問題跟教練討論
也會給你一個解決方式
超感謝遇到他的 哈哈
真的可以說是有問必答
像是亦師亦友的關係
遇到困難 給予方向與建議
不會一板一眼的
很愉快的上課模式 很喜歡

雖然運動過程有時煎熬 有點累
在組間休息時間
有時也會多凹一點休息時間
（教練感覺很無奈 哈哈哈
但我還是有很努力的完成指定動作

體脂數字一個月比一個月還要進步 越來越少
很喜歡現階段的結果
也希望未來可以更好

因為想要讓身體更健康而加入健身房, 目前加入時間大約1個半月, 一直以來都是健身小白, 其實一直都有要維持運動習慣的想法, 也曾經加入過知名兩大連鎖健身房, 但都因為自己堅強的惰性硬是繳了會費卻只使用了1隻手可數出來的次數ㄚㄚㄚ! (我知道我很浪費)

隨著年紀的增長, 新陳代謝變慢, 身體也開始出現了各種小酸小痛, 連做體檢都想盡辦法的作弊 (吸小腹阿. 前一週開始節食.) 但有些數字是真的作弊不來的, 家中有糖尿病家族史, 在今年五月體檢出現了飯前血糖100的數字, 這是一個即將踏入糖尿病前期的節奏, 著實讓我得面對現實, 必須立即的調整;有減過肥的人一定知道, 飲食控制的成效一定比運動來得快, 而且運動真的很累, 還會流汗臭臭的, 我們香香的女孩子 (裝年輕?) 當然寧願少吃也不想動

很快的我就面臨了"停滯期", 身體一旦適應後就會維持在身體覺得舒服的狀態 (身體怕我們會死掉), 很想跟體脂肪說: 哈囉! 沒有那麼容易死掉, 請快點瘦下來好嗎? 就在停滯期的這個階段我跟先生決定一起到健身房運動, 讓身體意識到我們沒有快要死掉, 只有快要肥死

入會過程很快速, 健身專員Jinx簡潔的介紹了環境, 我跟先生也快速的巡視完, 空間有較小, 但有種麻雀雖小五臟俱全感, 而且當時我的想法是反正我只會使用有氧器材跟上團課而已, 離家近跟洗澡方便 (香香的真的很重要) 就符合我的需求了, 當天就入會, 也有一種我加入了我就變健康了的直銷想法 (?

上了一堂有氧團課後, 就真的覺得自己很棒, 覺得自己變健康了, 還很開心的在浴室拍照留念;很快的也接到了體驗教練課的電話
當時我跟老公還很得意的討論: 我們一定不會被話術, 他們如果推教練課, 我們就打死不參加, 免費的教練課我們還是去上, 不要浪費!

到了體驗教練課的當天, 見到了我的教練-Rex Rex Rex (怕他業績不好, 所以打3次) 是個阿弟仔, 心中帶著一種我吃的鹽比你吃的飯還多的安全感 (? 完成了第一次的體驗課, 說實在體驗課讓我看到我有多廢, 光是一個核心的熱身, 就可以讓我發抖著做完, 其實我知道重訓的好處, 畢竟我也曾是兩大連鎖健身的會員啊! 各種話術我也是略懂略懂, 各種好但就是對荷包不友善阿!
到了"推銷時刻"發現我老公已經在小圓桌開心暢談 (?
這時候不是應該要擺臭臉說自己不需要嗎? 靠過去更是不得了, 已經直接到了一堂課多少錢的細節了. 這是一種婚姻的背叛嗎?
我們不是已經在家裡有共識了嗎? 總之當天就兩人各買30堂教練課, 而且老公還沒帶錢包, 是刷我的卡!

為什麼我們會買教練課? 因為我跟我老公的教練看起來都菜逼八的, 不是說看起來專業度不夠喔! 而是對於"推銷"的這個部分很弱, 你可以輕易地看出他們顯露尷尬的神情, 而我跟我老公偏偏就是反骨, 越不會講越覺得好像比較實在 (?
我們很在意能不能正確的運動? 因為曾經有自己瞎運動一小時, 結果要休息1個禮拜的狀況, 避免受傷是我們買下教練課的最後一根稻草!

開始進行教練課時, 就可以感受到阿弟仔的優點-很努力地想要讓你理解, 這對於健身小白的我很重要, 我根本連動作名稱都搞不清楚, 教練會試著用不同的方式去讓你理解, 以及感受肌肉發力狀態, 重點是都會不斷地確認姿勢的正確性, 這個是線上課程以及看youtube看不出個所以然的地方, 重量再輕, 你用錯肌肉位置就是錯了阿, 受傷也就在所難免了;前陣子進行10堂課後做inbody的測量, 體重再往下掉5.7kg, 而我的飯前血糖回測已經回到了91, 用客觀的數字看到了自己身體往健康的方向進展, 當然除了運動, 健康的飲食控制是要一起併進的!

太平區的朋友們, 如果你還在觀望在哪裡運動? 可以考慮紐約, 不是走夜店風, 也沒有網美拍照區, 有很多灰色上衣大胸肌的男教練, 以及蜜桃臀女教練, 重訓好處多多, 但安全的運動很重要! 找資料很重要, 但一切都需要起身而行才算數, 希望大家都可以往更健康的方向邁進!

和Tom教練學習
親切但不隨便
專業但不嚴苛
每次上課總是操好操滿，非常酸爽
教學內容紮實用心

連外面忽然下起大雨，櫃檯小姐姐都很貼心的幫忙把掛在機車上的安全帽收進櫃臺放好
比全國電子還甘心

非常推薦

因為想培養運動習慣而來，也很怕自己訓練方式不對而報名了教練課，很幸運的遇到教練Parker, 第一次上課反應左手因睡姿不良造成壓迫無法舉高，教練馬上變更訓練菜單，並於訓練後運用他的專業幫我左手筋膜放鬆，加速身體的恢復，上課期間溝通方式都很自在，很適合社恐的我，再也不怕自己亂練沒效果又受傷。場館的器材齊全，24小時的營業可以自行調配想要訓練的時間，可錯開巔峰期，遇到突然有事也可與教練隨時調整上課時間，用app可以管制門禁出入也很方便，團課預約跟查詢教練課時間都用手機就可以搞定很方便啦。

參觀了好多健身房，選擇紐約
-環境乾淨明亮
-專員親切溫暖
-教練專業

乾溼分離的獨立衛浴之為還有自帶密碼鎖的置物櫃（一整排！）
飲水機的水也很好喝

原本沒有想買教練課，直到遇到Linda教練
才發現原來重訓也有分好多方向！
Linda教練專業且細心，每次上課都很用心在安排課表
大推！

館內環境非常明亮、乾淨且舒適，氛圍不會讓新手卻步。教練課推薦Tom教練很專業，上課指導用心，面對我這樣搞不懂自己身體感覺的超級新手，可以變通很多方法教我怎麼正確施力，學到的動作也會幫忙錄下來方便事後複習，更替我解答了遇到的身體狀況，還能去哪裡找這麼細心的教練呢？

我的教練是店長，她很專業也很敬業，分解動作和說明很容易懂，還會告訴你為什麼要這樣練，日常生活中有什麼用。我女兒的教練是另一個男生，據女兒反應他也很專業和敬業。和附近的健身機構比起來，這家的場地、設備、師資、服務、費用和位置對我而言都是最好的選擇。真情推薦！