養肌場Muscle Factory

剛開始只是覺得該培養運動習慣而找了附近的健身房，固定每週2次教練課練下來後，體重幾乎沒任何改變（沒飲食控制）衣服竟然默默小了1~2個尺寸！穿整天的跟鞋也沒有以前那麼累

在mason教練的個別規劃+7個月訓練下，
硬舉重量也默默來到體重的1.5倍
教練年輕但很會讀空氣判斷學生的身心理狀態
不會強迫運動不會推銷課程也不推銷產品
運動表現跟體能狀況默默的被提升‍️‍️

適合決定好要培養運動習慣但偶爾也想偷懶的人
適合害怕健身教練太過異男侵略感的人
適合不太想跟教練聊天但偶爾也想聊天抒發的人

#新手友善
#性別友善
#無壓力佛系健身
#養肌場mason

位於柳川附近的健身房～
有二樓和三樓（圖片為三樓空間）落地窗採光良好視覺上很舒服
器材該有的都有，也有提供按摩滾筒、拉力帶、瑜珈墊、彈力繩、臀推墊～
除了舒適的健身環境，每位教練都非常專業並依照每個學員去安排適合的訓練課表

推推推妍妍教練，第一次的教練課就獻給妍妍教練！
教練專業、又有耐心
常常會關心學員的身體狀況，有問題會適時的調整訓練菜單！
肌力訓練是需要時間去努力的
妍妍教練是一位會針對學員的飲食習慣去教導學員如何去做改變和調整，想減重，一定要找妍妍

超級推薦妍妍教練，平常完全不運動，到健身房會害怕，但教練人超好不但教得很有耐心，還會幫忙看飲食，平常都會一直鼓勵，還會關心課後身體狀況，每次上課都很開心! 也覺得自己有在慢慢變好~

場地的部分，雖然空間沒有像連鎖健身房這麼大，但非常乾淨，器材也不用排隊，旁邊都有酒精可以使用擦拭，整體很有質感，非常推薦大家來!

在養肌運動兩年了！！環境乾淨、氛圍也很友善
最重要的是教練超級棒，特別推推我的Abby教練教練很注意學生的身體狀況，也特別注重我們健身姿勢的準確，真正學習如何使用器材和如何運動，教練課學到的是很寶貴的知識和經驗！
所以每次回家痠痛得要命，但下次還是會乖乖去報到啦！

非常推薦Jack教練！尤其是跟我一樣的新手，甚至可以說原本沒有運動習慣的人來體驗看看！
上課的內容很紮實，循序漸進，也可以感受到教練的用心，每次來都是大爆累一波，嘴巴說著嗚嗚嗚比我上班還累，下次還是會乖乖的來報到！
還在觀望的人，給自己一次機會試試吧

大推Jack教練，在這邊上教練課，再我和朋友自主練習的時候都被朋友誇動作很標準。
上課內容很精實，覺得厲害的是教練會判斷我最大能力、體力可以訓練到的重量、計時休息時間長度且精準，每次上課都很充實、學到很多健身、飲食知識。
一開始會擔心自己是健身新手，會不會不敢進健身環境，自己沒有基礎很難訓練，或是懶惰放棄、半途不想上課，但是Jack教練對健身和教學熱忱，身為學生隨著上課次數增加，自己越來越喜歡來上課，越來越喜歡健身這項運動，現在已經養成練一休一的習慣，一項很舒壓的運動。
想讓健身變成自己的一項興趣、給自己一些改變，記得來養肌場找Jack教練喔！

養肌場環境乾淨舒適，器材也持續更新，場內的教練也都很熱心，價格透明儘管第一次來也不會有任何的壓力。教練課的部分Sophy教練很值得推薦，上課會針對學員狀況來調整訓練內容，肌肉緊繃會幫忙放鬆，也會告知平時應該如何訓練，有問題也會有耐心回答。

各項器材維護的很好，未來更要再擴充一層樓的空間，實在很令人期待！
此外，教練們都很專業，尤其Melo教練超棒，會很仔細的說明各個動作訓練的部位、原因，也會依據個人的狀況調整訓練內容！

大推CC教練! 第一次上重訓就可以遇到她真的太幸運了～
她專業讓人上課很安心，同時也很有耐心的在解決學生提出的困難及障礙。
在沒有基礎的狀況下，我跟著CC安排的課程逐漸進步
感受到自我體態的改變後更喜歡運動了！
有趣又漂亮的她 會是你上課的動力
目標是「我也要教練一樣美」

While I have been traveling in the area I have been to many of the local gyms. I chose to try this one because it seemed to be bright and airy. It was. It’s not the biggest or best equipped but has what you need to lift. The people are very friendly. I would go here again. Cool decor. Love the super hero theme.