Ninety Percent 耐瀚運動防護-台中北屯

十字韌帶受傷了一年一直都沒有好，看到有十字韌帶恢復課程就來了，做了不同肌力訓練，讓膝蓋比較穩定一點， 現在可以慢慢開始運動了。

Ruby很專業，超細心，每次都會很認真很有耐心地幫我調整動作，每一次新動作或者是動作不對都會很清楚的做示範。在訓練時也會時刻關心受傷部位，有疼痛的話會馬上處理和調整動作，超棒的。

因ACL有部分受傷（老化或鬆弛）來尋求專業訓練指導，Maggie蠻著重在大腿後側肌力的強化，並透過發力前/發力後的抽屜測試讓我感受到腿後側肌力如何協助韌帶受損的膝部起到穩定作用。

讓我瞭解上述原理，給予我更多自主鍛鍊的動機，感謝耐瀚Maggie這陣子的指導～

在去年底橈骨骨折手術後，手腕因為沾黏的緣故，一直很痛、且十分不靈活，也不太清楚該怎麼改善，在親友的推薦下來這邊處理。
經過Maggie教練細心的調整和訓練後，現在手腕靈活度已經恢復了不少，能夠回到原先的生活ヽ (；；) ノ
還能回歸自己最愛的登山車運動
除了手腕問題解決，也能請教其他運動及訓練上的問題，教練親切、專業也十分有耐心

因為十字韌帶術後多年一直沒有復原，所以特別找術後訓練的資訊發現了這裡，從諮詢開始就非常詳細講解，開始訓練後也非常細心耐心的處理各式各樣的問題，有問題提問時也都會解答我提出的問題，真的非常專業 進步的非常的快

看了很多家醫院、診所、物理治療、推拿 施打了PRP 都沒效果
看到後來都保持著試試看的心態
我在網路上尋找能放鬆肌肉、調整動作和訓練的地方 最終找到”耐瀚運動防護”
一來就遇到Maggie防護員（推推）跟我介紹
介紹過程 簡單 清楚

來了兩個月 上了十幾堂課
從一開始肩膀舉起來就痛
到現在能很順暢的抬起而且也不會痛
也能開始碰球了

放鬆 調整 矯正 訓練 增肌 一次搞定

花了很多錢，運動按摩沒什麼效果（花一樣的錢，還不如去推拿和按摩還比較實在，更全面且更有效果），教練感覺還常偷懶，安排教導訓練也不夠積極。狀況的判斷力不足，以致無法依據學員狀況提供階段性需求及建議。身體有狀況了，還說靠運動按摩和訓練會好，導致沒有即時向醫院求診，而加重病情。

平常都沒有作運動的習慣，整體姿勢也常被說要調整。
感謝耐瀚的教練Tina&Ruby，細心且專業的指導，我現在作一些核心運動，更容易上手了，身體的體態也有所改進
很推薦想運動的人來諮詢、上課

看到社團社友，有人推薦 也是跟自己一樣十字韌帶 開刀完到現在4個月 感受到自己明顯的進步，而且真心推薦Ruby 教練 超級用心而且會關心你的狀況跟有沒有進步 謝謝讓我離球場更近一步。

專業的證照、豐富的實務經驗
細心的討論、完整的復健進度安排
以上的種種因素
打造出一套符合個別需求的課程
讓術後的患者不再有任何的徬徨
在復健訓練的長遠道路上
因為有耐瀚團隊的支持與協助
讓重回運動場的目標不再只是夢想而已
大推耐瀚運動防護中心！

經朋友介紹來到了這裡，
快三個月，恢復狀況良好，
期許自己可以有再次站上球場的機會，
加油

運動防護員 Maggie
致力於幫助患者恢復運動功能、減輕疼痛，並提高生活質量。

根據每位患者的狀況和目標制定個人化的治療計劃。
這包括一系列運動、伸展和強化練習，增強關節穩定性、提高肌肉力量和恢復功能，
相當專業。

這裡環境相當舒適每次到來都心情愉悅。
而且防護員都很親切好相處。加分加分～

醫師診斷是前十字韌帶斷裂但不需要到開刀，而在網上找到了這間！也很幸運遇到了我的教練Cody，很感謝他讓我在出國前再次擁有健康的膝蓋，也讓我了解到如何用正確的姿勢去運動！非常推薦給大家

兩個多月前，我進行了半月板手術。

術後四週，當醫師宣布可以放下拐杖時，我以為出了診間，我就會放下拐杖無障礙走路了。但我怎麼會連讓手術腳踩地板和站立都有困難？？？於是隔天，我就來到耐瀚。

謝謝Tina，讓我從雙拐，單拐，放下拐杖，度過走路跛腳。1個月又10天的時間，雙腿肌肉從差距4公分縮短為2公分。

從走路很抖很抖，到穩穩的踩在地上。

因為伴隨內側副韌帶受傷，如果我用受傷前的慣用模式走路運動上下樓，即使角度只有微微幾度偏差，但膝蓋會發出紅腫痛等抗議。所以手術後，新的習慣建立與臀肌的啟動使用很重要。

要恢復到原本爬山高強度運動還需要一點時間，一步一步繼續增加肌肉與建構它。

曾經我也是醫護人員，但我真的很意外，手術後的復健是這麼辛苦。如果可以，盡可能在手術前就展開復健和訓練計畫，讓肌肉不要萎縮太多。

如果家裡有長輩，也請務必帶到耐瀚，一步一步帶著他們回到健康快樂的生活。