悍龍運動空間

喜歡在這裡運動的感覺，我是容易在不熟悉的環境和面對不熟的人感到不自在，但第一次教練課，Tracy 教導時，她讓人感到親切和專業，我沒有感受到太多的不自在，有時在運動不順時，她會即時看到我身體哪裡太緊可能筋膜沾黏，需要放鬆筋膜並且幫我放鬆筋膜同時也教我如何自己放鬆筋膜，讓我順利做好運動正確姿勢，也會針對當天的身體狀態調整訓練方式。真心喜歡在這裡運動，推薦給大家

來悍龍已經1年半了，這裡的環境一直很舒適，這邊要感謝Joe的專業教導，在體力和器材使用方面有提升很多，去年的6月在一次訓練有出現心臟不舒服現象，跟Joe反應後當下讓我去醫院檢查，也還好有Joe的告知才能發現即時進行手術。
感謝有Joe專業能力教導、即時留意學員身體狀況，讓可以放心在這裡運動

想要增肌減脂又兼顧舒適的運動空間 我選這個：【悍龍運動空間】

這是我對健身房的小小要求：
1. 請私人健身教練價碼是否符合市面上行情，太便宜的怕教練太嫩專業性不夠，太貴的也付不起 (畢竟一上就是幾個月起跳，小資族付不起)
2. 健身房器材是否豐富多元化，且定期有維護? 使用上有服務人員可以詢問使用方法，自己亂用可是會受傷的
3. 團課課程是否有固定開課，且各有特色
4. 公共設施該有的要有，飲水機、廁所、更衣室、置物櫃
5. 離家不要太遠，人都有惰性，舟車勞頓可是會減低運動的機率
6. 不要有囉哩八梭的推銷員一直騷擾你

焊龍特色整理：
1. Tracy、Joe、Bonnie 教練都很熱情也很專業，對學員很有一套，不同教練的價碼跟堂數就看個人選擇，也都符合市面行情。
2. 健身器材與設施該有的都有，雖然比其他連鎖健身房規模小了一點，但空間不會令人感到壓迫或擁擠。
3. 不會推銷，也沒有試用，就是一個自由來去，但又不失熱情服務的地方。
4. 分買點數或年費的運動方案﹑價格都很超值，也是一般小資族可負擔的。

#海線CP值爆表健身房
#我說得很實在
#我覺得很可以
#一起來加入吧!

當初來悍龍純粹覺得離家近比較不會懶惰，進來上課之後Joe像朋友一樣的跟我們相處，什麼都可以聊，讓我覺得健身不再是硬邦邦的沒有溫度。開始上課就教了我們很多放鬆肌肉的小技巧，真的是受益匪淺上課期間總是不斷的鼓勵我，時間在操練下一下子就過了，後遺症是隔天總是全身痠痛這幾個月是我改變最多的日子，觀念想法飲食運動都是，一切都是教練的功勞，謝謝他們的付出。希望他們一直生意興隆️

買教練課程非常值得划算！！
Tracy教練相當用心又細心
每次上課會先詢問，最近的身體狀況
有沒有哪裡不舒服
並且依據平常的生活作息、工作型態
身體習慣的姿勢動作
一對一非常仔細的把［身體肌肉原理］
和周邊肌肉放鬆的方式
很手把手教導！！！

上教練課程和自己在家看影片運動的效果
［完全不一樣］
會依據［個人］身體狀態
認真仔細的去做教導和調整
有非常多的學習！！
並且幫助我自己，更了解
什麼樣的運動姿勢比較適合我自己

環境很舒適，很適合不喜歡七彩顏色健身房的人，不妨可以來運動看看，真的蠻舒服的，運動起來也很不錯，近期接觸健身課，跟著教練的步伐，體態慢慢的越來越好看，也瘦了5公斤以上，繼續努力，謝謝Tracy 教練

因為產後三年都沒時間運動，在網上爬文找到評價很好的悍龍，希望藉由上教練課程養成固定運動的習慣。
親自到現場了解課程內容，發現悍龍有別於一般的連鎖健身房，不會強制購買多堂課程之外，空間舒適也很令人放鬆，所以選擇了悍龍。
很幸運在悍龍遇到了Joe教練，教導了很多關於運動的正確觀念，初期上課並不會急迫於用健身器材敷衍學員，而是從走路姿勢發現我體態的問題，也了解到自己以往的不良姿勢和習慣對於身體有多大的傷害。教練很有耐心的從最基本的動作開始教起，肌肉放鬆、伸展動作、徒手做動作都讓我很有感，等到身體比較能靈活穩定開始運用器材。
由於懷上第二胎暫時中斷了課程，再次生產後遇到了脊椎滑脫的問題，醫生建議復健之外要把核心練起來，才不會惡化下去。Joe教練也建議我繼續課程並且替我規劃了強化腰椎的核心課程，雖然看似簡單的動作對我來說都不簡單，但卻解決了我長期腰痛，肩膀痛，頭痛的問題，後來教練的解說才知道身體所有部位之間都非常有關聯。
悍龍不僅僅只是教人運動，同時也把專業的知識教與學員，教練們也持續在進修課程，擁有的專業令人放心。悍龍提供了一個專業、舒適、乾淨、安全的運動空間。
海線唯一也是第一

在悍龍上了兩年教練課，悍龍的教練讓我感受到專業又親切，在運動的過程中時不時會調整我的動作姿勢，連課後的營養關心都會隨時update!
教練也會定期進修，專業度極高！
讓我達到最有效的健身效果，也學到許多運動醫學知識～
悍龍是一間、品質好、運動環境舒適，是一間cp值很高的健身房，大推️

初次來到悍龍健身房，就深深的被Joe教練的專業水平所折服，知道自己挑對了健身房。不僅對於身體構造如專業醫生一般了若指掌，甚至還專門去美國學習解剖學。針對每個人不同的情況給出相應的訓練方式，強健身體的同時也把我多年高低肩和駝背矯正了不少，但是教練把方法告訴你，貴在自我堅持和自律。
而Joe身為教練的同時，也是健身房的老闆，所以不會像某些健身房一樣為了讓你買課絞盡腦汁，他很關注學員的體驗感和成效，會選擇最適合你的方式。總的來說在這裡我體驗到了更加客制化和VIP的感覺，非常享受在這裡健身的每一刻，希望可以繼續保持，努力把身體變得更加健康。

之前都在萵苣健身房氣氛不是很喜歡，後來詢問悍龍空間發現裡面空間跟燈光非常舒服沒有七彩霓虹燈，上課教練們也很細心，生活飲食規劃關心也會配合身體上的狀況度去做調整，覺得當初選擇悍龍是對的，舒服的空間會有更好的動力去運動。

在悍龍上課已經快1年了，一開始是為了瘦身而來，遇到專業又有耐心的教練，除了運動時細心講解，也會從平常生活作息、飲食習慣等，告知需要調整的地方，肌肉痠痛如何放鬆，解決了長久以來腰痠的問題，運動要持之以恆！加油！

參觀過幾間健身房之後，最後決定到「悍龍運動空間運動」，悍龍不是很大間的連鎖品牌式霓虹燈閃爍的健身房，是空間非常明亮透氣，不是密閉式的，也有消防合格證書，教練也非常專業有證照。從人體的組織構造圖，筋膜肌肉圖…等，平常不正確姿勢會傷哪條肌肉骨格等，會一一解說給我聽，真的非常專業，參觀其他健身房都只是為了推銷賺錢而已，不會講解這麼深入，
如～～清水萵苣健身房的環境我就很不喜歡，像走進夜店的感覺，教練團也沒有看到他們的合格證書，只有A4紙印出個人經歷，為了推銷，公關、經理都出動，非常制式化的說流程是公司規定，一定要按公司流程走，完全的不專業，只是要你掏錢而已
「悍龍」還有和醫院的醫生、物理治療師都有配合，運動前會請學員先檢查身體狀況，在進行相關的訓練來達到成果，這次到醫院檢查才知道原來自己的脖子有歪掉了，後來醫生寫了一些訓練的注意事項給教練，加強訓練的部位，避免造成運動傷害，這連串的溝通讓我可以放心交給悍龍，值得推薦！

不用排器材這點超棒的！不會一直傻傻等
Tracy 教練人很好很有耐心，不只是運動部分會給建議，連人生大小煩惱也都會一起聊進去！
而且給我很多正確資訊也改善了很多背痛的情形！

「悍龍運動空間」是沙鹿第一間健身房，讓十年瑜珈生活的我，在兩年前有這個機緣踏入健身的行列，這兩年訓練的過程中，教練Joe wel針對我的訓練需求，也加入專業的訓練課表、方針，甚至是飲食建議等，不但改善我膝蓋的不適，增強肌肉、骨骼，在身體結構上多了曲線，在瑜珈動作上也有大幅度的進步，健身、瑜珈併行的訓練、運動，的確讓我身心健康，我認為，悍龍的專業，是真的可以放心的！我很推薦！

因為想減重又因膝蓋受傷，不知如何運動。上網搜尋健身房來到這裡。跟Tracy教練上課之後，發現自己長久的不良姿勢及習慣造成身體左右傾斜。而來這裡也才知道自己有很多自以為很健康的飲食觀念，其實也都錯誤的。在這裡教練隨時都可以指正及教導正確的觀念及運動方式。推薦大家可以來這裡運動健身。

悍龍雖然場地比連鎖健身房小，裡面有腿胸背固定式器材和滑步機等有氧器材，還有4台深蹲架和2台史密斯架，是喜歡健身的人最佳選擇！！
另外，非常推薦Joe教練，他上課方式是循序漸進訓練，從單肌群動作到多肌群整合動作，從器材到自由重量區訓練，而且還會分享如何發現自己肌肉狀況以及改善方式，使得應該動作的肌群發力，讓自己訓練時，動作也可以做的很標準唷~

我在悍龍運動邁路第四年，感謝我的教練joe一路耐心的指導和量身為我訂定的訓練，我深刻的感受到悍龍教練具有的專業，從最初體態的調整到各個肌肉群的訓練，更重要的是訓練過程中如何放鬆筋膜後進而再有效的鍛鍊，這些皆是悍龍教練獨特的專業教學，讓我從不愛流汗運動的人能持續到現在真的是受益良多！Ps: 我的教練Joe經典名言：1. 沒把妳訓練好是我的責任。2. 如果有一天別人說你胖，我會比妳難過
以上與大家分享～～～

教練專業度非常夠，Joe也是我第一個教練，從他們在員林時就開始上課，
雖說後來他們離開到沙鹿自己創業，我也陸陸續續換了幾個教練，還是他教得最好~為了上到專業的教練課，只好從員林開車到沙鹿去上~
沙鹿很遠捏~幹嘛跑那麼遠開~~到底~~~

環境很乾淨，器材狀況保養的相當好
會員程度很優質不會喧嘩吵鬧
教練的專業度超讚
很推薦tracy教練，相當專業很仔細很細心
不會一直推銷買東西，而且很願意不藏私分享很多知識訊息
很推薦! 相當值得一再上門消費的優質健身房

如果可以給十顆星就好了⋯
️Joe教練真的很專業
一對一設計的教練課會針對我的膝蓋和肩頸問題來設計課程，改善了我走路膝蓋屁股痛的問題，也改善我常肩頸僵硬而導致頭痛的問題！
現在雖然搬到林口了，但有了Joe教給我的知識，也可以在遠方獨自練習

Joe帶領的悍龍團隊真的專業知識很強
不是那種蓋很大間擺很多機器然後卯起來要推銷的健身房唷！